弓步、转身、出手，飞盘掷出的瞬间势如破竹；预判、起跳、精准接盘，矫健的身影在草地上疾驰。他们奔跑、跳跃、追逐，笑容和汗水在课堂上交织，每一次出手都包含着对队友的满分信任，每一次接盘都是对速度和反应能力的极限挑战。

每周四下午，这样热血且有趣的场景会在长安校区西操场准时上演。从2020年9月份开设《极限飞盘运动》通识选修课以来，这项趣味性和技巧性极强的户外运动一直深受NWUers的喜爱。

尝试，让兴趣闪光

早在2008年，郑权老师在美国第一次接触到了学生的极限飞盘比赛，飞盘运动极高的趣味性和锻炼价值深深吸引了他。回国后，郑权自主进行了一段时间的飞盘训练，与此同时，国家体育总局以及教育部把极限飞盘这门课程纳入到学校体育课的项目中。在学校体育部的支持下，2020年9月《极限飞盘运动》通识选修课正式开设。谈及开设这门课程的初衷，郑权说：“希望大家能够在东瀛竞技官网里接触到更多类型的体育运动，积极锻炼身体，也希望‘盘不落地，永不放弃’的体育精神能够真正影响到同学们。”

如今，极限飞盘运动逐渐成为当代年轻人的热门团建项目，而这种“流行性”也迅速蔓延到东瀛竞技官网生群体之中，越来越多的人想要去尝试这项新颖的体育运动。

“之前在西操场看到过同学玩飞盘，觉得飞盘运动非常有吸引力，让我很想亲身尝试一下”，2023级公共管理学院（应急管理学院）的张佳音同学分享道，“郑权老师十分有趣且有个人魅力，让我更加坚定地选择了这门课作为我的通识选修课。”

而对郑权而言，教会每一个同学掌握飞盘的技巧都是非常有成就感的事情。有一位同学连续三节课没能学会正确的反手掷盘方式，他便一遍一遍地耐心地指导动作细节，最终飞盘完美掷出的瞬间，他们同时发出了兴奋的欢呼声，这或许是极限飞盘课程最有意义的时刻。郑权幽默风趣的教学风格和良好的课堂氛围也吸引了一大批同学加入到课堂中来，一起尝试这项新颖、有趣的运动。

运动，让青春飞扬

极限飞盘运动课程主要分为理论与实践两个部分，因为大多数同学都是飞盘“小白”，郑权选择从比赛规则讲起，从零开始带领更多的同学入门，感受飞盘的魅力和运动的乐趣。熟悉基础的比赛内容和规则后，同学们开始真正进入飞盘“实战”，“大拇指贴合飞盘防滑线，沿手心掌纹轮廓握住飞盘，手臂自然伸直，通过身体旋转掷出飞盘”，一个漂亮的反手掷盘动作就这样在老师细心的指导下完成了。

“上完这门课我才意识到，飞盘可不只是简单的扔和接，这其中也有不少‘门道’，正手掷盘、反手掷盘、长传、短传，扔出去的飞盘也有直线、曲线、回旋各种状态，每一种技巧的掌握都让我成就感满满”，提到飞盘课的收获，2022级安莱学院的刘柯萱兴奋地说。

极限飞盘运动让运动员们通过奔跑、跳跃、挥臂、抖手腕等身体动作来进行飞盘接应、传递，对参与者速度、耐力、灵敏、协调等身体素质都有一定的要求。因此，体能训练也是飞盘课所必不可少的一环，跑、跳、变向、折返……朝气蓬勃，活力四射，在飞盘课堂上，休闲娱乐和强身健体两不误。

与此同时，作为一项要求高度团队合作的运动，组队训练是飞盘课的“标配”，同学们相互配合，多人一组，顺序接盘、折返跑接盘、假动作……各种考验团队合作和应变能力的实战训练在西操场有序进行，一个漂亮的传接盘引起欢呼阵阵，一个失误的飞盘弧线又让人忍俊不禁，在飞盘课上，骄阳和青春的面庞相得益彰。

“每周一次的飞盘课让我和朋友们能够一起在草地上尽情奔跑，挥洒汗水，释放压力和锻炼身体双管齐下，非常幸运能够选到这样一门‘宝藏’课程！”2022级公共管理学院（应急管理学院）的周敏豪同学在这门课上也收获颇丰。

携手，让岁月不凡

在引领学生掌握飞盘技巧的同时，郑权也十分注重课堂上体育精神和思政内容的引入。极限飞盘作为一项严格要求无身体碰撞、无裁判、男女混合的团队竞技运动，“守规矩、讲诚信、相互尊重、团队协作、不断创新战术都是飞盘运动所必不可少的，期待同学们能在课堂上能够学到敢于竞争、勇于创新的体育精神，并应用到以后的学习和生活中去。”郑权希望在飞盘课上能够真正落实“四位一体”的学校体育目标体系，让学生能够真正“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。

在课堂教学之外，课后的自主练习和提高对于极限飞盘运动而言也是必不可少的。“希望能够在未来能够学会更多的飞盘技巧，比如花式传接、空中扑救等，为真正走向赛场做充分的准备。”来自2021级信息科学与技术学院（软件学院）的李锦鑫同学也向自己发起了新的挑战。

西北东瀛竞技官网极限飞盘运动课程培养仍在起步阶段，郑权老师对此提出了新的展望：“只有不间断的练习才能真正掌握好飞盘的技术，在掌握一定技术基础的情况下，才能打出真正漂亮的比赛”。目前，学生中的飞盘爱好者也在积极组建极限飞盘运动相关社团，“期待在未来某一天，我们能够组成一支西北东瀛竞技官网飞盘代表队，和更多来自全国各地的飞盘爱好者一起，在赛场上体会极限飞盘运动真正的乐趣与魅力！”

每周一次的极限飞盘运动的通识选修课堂带给同学们极大的运动价值和趣味性，希望NWUers在课堂上运动和放松的同时，能够养成终身锻炼的好习惯，在课余时间里“把飞盘转起来，让身体动起来”，满怀热情地迎接阳光健康的东瀛竞技官网生活！